こんにちは
秋晴れが気持ち良い今日この頃…
朝、夜は寒いくらいですが、
皆さん、体調はいかがですか？？
さて、今日は先週のプレママデーの様子をご紹介します。
９月９日（月）に児童センターでマタニティヨガを行いました。
前回と同じ２名のプレママさんが参加してくださいました
予定日も１日違いなお二人です
今回の講師は日野先生です
日野先生の声にあわせてゆったりスタートしました。
呼吸を整えて
お腹の赤ちゃんにもいっぱい空気を送りますよ
このバランスが難しい…
ヨガは、気持ちいいと思うことが大事なんですって。
「痛い」「苦しい」と思ったら、
無理してやる必要はないとのこと。
ヨガってもっと難しいイメージあったんですけど、
とても気持ちよくて、終わった後は
体もポカポカ
爽快感が味わえます(＾◇＾)
ヨガ未経験の方も安心して参加してくださいね
ヨガの終わりにスタッフが詩集「おたんじょう おめでとう」
を読ませていただきました。
ママにも、お腹にいる赤ちゃんにも届くように
ママ、パパ、赤ちゃん。
家族みんなの幸せを願って
今回、参加してくださったお二方。
ありがとうございました
予定日までもう少しですね！
あとわずかのマタニティライフ楽しんでくださいね
さて。次回以降のプレママデーは、
★９月２７日（金）…「メモリアルクラウン作り」
【大森子どもと老人のふれあいセンター/問合せ２６－３５２０】
★１０月１６日（水）…「Let’s ヘルシークッキング」
【山内公民館/問合せ５３－２１７２】
★１０月２８日（月）、１１月１８日（月）…「マタニティヨガ」
【Y²プラザ ２階 児童センター/３２－２４２６】
です(^^)/
たくさんのご参加、お待ちしています
ｂｙのんちゃん