みなさんこんにちは
１月18日（月）の わたし力UP！講座 では
講師の先生にきていただき、「ヨガでリフレッシュ」を行いました
最初に自己紹介をしました
ヨガは初めてのママ、久しぶりのママもいましたよ
講師の先生の声に合わせて体を動かします
普段は動かさない所も伸ばして、気持ちいい～
自分の体と向き合って、気持ちのいいところで
無理せず体を動かしていきます
子育て中は忙しいですが、空き時間に体を伸ばして
リフレッシュしていきたいですね
横手市子育て支援センター 32-2426
ｂｙのりちゃん