みなさんこんにちは
1月18日(月)の わたし力UP!講座 では
講師の先生にきていただき、「ヨガでリフレッシュ」を行いました
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最初に自己紹介をしました
ヨガは初めてのママ、久しぶりのママもいましたよ
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講師の先生の声に合わせて体を動かします
普段は動かさない所も伸ばして、気持ちいい~
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自分の体と向き合って、気持ちのいいところで
無理せず体を動かしていきます
子育て中は忙しいですが、空き時間に体を伸ばして
リフレッシュしていきたいですね
横手市子育て支援センター 32-2426
byのりちゃん