こんにちは
2月といえば、かまくらぼんでんまつり
ワクワクしますね
横手市子育て支援センターでは、2月6日 (月) にプレママデー「マタニティヨガ」を行いました
今回は、2名の方が参加してくれましたよ
プレママデー「マタニティヨガ」は講師の先生が教えてくれます
まずは正しい座り方から
呼吸を意識しながら様々なポーズで身体を整えました
足を触わると、足が冷えている方はいませんか？
冷えはビタミンが足りていない兆候だそうです
ヨガ中は講師の先生からたくさんのことを学ぶことができます
最後にスタッフより、ママ向けの絵本も読ませていただきました
プレママデー「マタニティヨガ」は妊婦さんはもちろん子育て中の方も参加していただけます
ヨガが気になっているけれどなかなか踏み出せない方、ぜひ一緒にヨガを楽しんでみませんか？
ご連絡お待ちしています
次回の「マタニティヨガ」は3月6日 (月) です
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★お申し込み・お問い合わせ★
横手市子育て支援センター
ｂｙまみちゃん